Les beaux jours sont enfin là, toutes les conditions se réunissent petit à petit pour rendre vos promenades avec bébé aussi douces et agréables que le parfum des fleurs ou la chaleur réconfortante d’un rayon de soleil.

Si vous hésitez encore à sortir avec votre nouveau-né, vous trouverez dans ces quelques lignes de très bonnes raisons de vous laisser convaincre ainsi que de précieux conseils pour bien préparer sa sortie avec bébé.

Les bienfaits de la promenade avec bébé

A partir de quand puis-je sortir avec bébé ? Combien de temps pouvons-nous nous balader ? Est-ce bien pour mon nouveau-né ? Où sortir avec un nourrisson ?

Vous vous posez mille et une questions, pour quelque chose que vous faisiez jusqu’à présent le plus naturellement du monde. Rassurez-vous, c’est normal et surtout cela ne durera pas 😊 Passé le cap des premières sorties avec bébé, vous prendrez vite vos marques et pourrez même en faire une habitude aussi bénéfique pour votre enfant que pour vous-même !

Comment une simple promenade avec bébé peut améliorer votre bien-être

Dès ses premiers jours, et sous réserve que les conditions météo soient favorables, les bienfaits des promenades avec bébé sont immenses et parfois même insoupçonnés !

Quand commencer les balades avec bébé ?

Dès son plus jeune âge, les promenades avec bébé sont possibles ! Dans une poussette, un landau, en porte-bébé ou en écharpe de portage, l’essentiel est d’être prêts, d’être bien équipés et confortablement installés pour profiter au maximum des bienfaits d’une promenade avec bébé !  

Les toutes premières sorties avec un nourrisson sont de préférence assez brèves, environ une vingtaine de minutes, ce qui permet de s’habituer à cette nouvelle routine quotidienne, et pas la peine d’emporter tout le nécessaire de survie du jeune parent : un petit sac à langer contenant l’essentiel pour changer bébé, un biberon de secours et un doudou peut être suffisant pour quelques minutes de sortie.

Les avantages pour bébé et les parents de sortir se promener dès les premiers mois de vie

Certaines jeunes mamans ont parfois vécu des grossesses délicates, les obligeant à limiter leurs déplacements, d’autres ont profité jusqu’au dernier instant pour vadrouiller avec leur joli bidon : dans les deux cas, cette première sortie avec bébé est bien souvent très attendue !

Elle sera l’occasion de respirer l’air frais, de s’oxygéner corps et esprit, et de faire le plein de luminosité 🌞

La marche permet également de reprendre une activité physique douce suite à l’accouchement et constitue ainsi un premier exercice post-partum idéal pour la maman, tant sur le plan physique que pour le moral.

Pour bébé, la promenade sera l’occasion de se reposer dans des conditions optimales de détente et d’apaisement, grâce aux bercements de la poussette ou au réconfort d’être blotti contre vous si vous préférez le portage.

Bien que toujours très étonnant les premières fois, il est indéniable que les bébés s’endorment incroyablement vite (et bien) lors d’une balade en extérieur. Avis aux parents fatigués et en manque de sommeil, une promenade avec bébé peut finalement s’avérer beaucoup plus reposante que vous ne l’imaginez 😉

Sortir avec bébé : une expérience sensorielle pour découvrir le monde ensemble

Se promener avec bébé est également pour lui l’occasion de découvrir de nouveaux paysages, de nouveaux visages et plus largement de nouvelles sensations liées aux bruits, aux odeurs, aux matières.

En dehors des moments de siestes, les sorties avec bébé l’éveillent au monde qui l’entoure sans effort. Elles sont ainsi une première étape de l’éveil sensoriel et émotionnel et du développement des capacités cognitives.

Balades avec bébé : les lieux les plus adaptés pour un moment de détente en famille

Le choix du lieu est avant tout une affaire de goût des jeunes parents ; n’oublions pas que ces promenades sont un plaisir partagé en famille et doivent donc satisfaire petits et grands.

Certains préfèreront la campagne ou la montagne, les grands paysages à perte de vue et le bruit des feuilles dansant dans les arbres… d’autres, citadins dans l’âme, seront plus à l’aise en ville, baignés par les lumières et rythmés par les pas des passants. De plus en plus d’agglomérations veillent aujourd’hui à créer et à préserver des parcs verdoyants et des promenades au cœur des villes, il n’y aurait donc pas de « bon » ou de « mauvais » choix s’agissant du lieu de votre promenade avec bébé. Nous aurions pour notre part davantage tendance à vous conseiller de veiller au bien-être de bébé en ne l’exposant pas à trop de stimuli sensoriels simultanés.

Sortir avec bébé par tous les temps : que faire s’il pleut ?

Rien ne vous empêche de braver la pluie et l’humidité, mais avouons le une balade bien au sec est toujours plus agréable !

D’autres pistes peuvent alors être envisagées comme visiter un musée. Calmes et reposants, les musées peuvent être une agréable sortie en famille, les plus grands apprennent en s’amusant, les tout-petits profitent du calme pour se reposer (et les espaces dédiés aux sanitaires sont généralement propres et équipés d’une table à langer pour changer bébé dans de bonnes conditions ; avantage non négligeable !)

Les médiathèques et les bibliothèques sont également très prisées des parents avec des rayons dédiés aux tout-petits regorgeant de livres, de comptines, d’imagiers en accès libre et gratuit.

Enfin, pour se retrouver entre ami-es ou en famille, de nombreux restaurants kids-friendly et cafés poussettes mettent tout en œuvre pour que vous y passiez un agréable moment de détente en toute sécurité : activités pour les enfants, espace jeux, chaises hautes, table à langer, etc

Bien se préparer pour sortir avec bébé : les indispensables à prévoir pour une promenade avec bébé !

Vous avez maintenant plein d’idées de sorties avec bébé ? Chouette 😊 Parlons maintenant équipement !

Pour profiter au maximum de votre sortie, nous vous avons concocté une petite liste des indispensables pour une promenade réussie avec bébé !

♡ Prévoyez dans votre sac à langer le nécessaire pour changer votre bébé : liniment, lingettes, couches ainsi qu’une tenue de rechange et un petit sac pour y glisser la tenue souillée de bébé (« juste au cas où » !)

♡ Une couverture pour bébé : idéale et multifonction une couverture toute douce peut à la fois réchauffer bébé en cas de petits frissons, vous protéger si vous êtes pudique, vous permettre d’allaiter en extérieur ou tout simplement pour installer votre tout-petit quelques instants dans l’herbe à vos côtés.

♡ Un doudou, une tétine : votre bébé va découvrir énormément de nouvelles choses et de nouvelles sensations en sortant du cocon de votre foyer. Il est important de le rassurer, aussi bien par vos mots et votre présence que par des petits objets de son quotidien. Pour ne pas risquer de perdre la tétine, optez pour un doudou avec accroche tétine, pratique et tellement mignon !

♡ Un jouet en tissu léger qui se glissera facilement dans votre sac pour occuper bébé s’il s’impatiente ou le divertir pendant le change : accroché à la poussette et de préférence silencieux pour ne pas ajouter de nouveaux sons à l’environnement extérieur déjà stimulant sur le plan acoustique.

♡ Enfin, tout-petits, petits, moyens, grands et même très grands…nous ne sommes jamais à l’abri d’une tâche surprise, d’un nez qui coule ou d’un éternument mal contrôlé… pensez donc à glisser un paquet de mouchoirs ou quelques lingettes lavables et un peu d’eau dans votre sac.

Pour conclure, prenez avant tout ce dont vous estimez avoir besoin même si ce n’est pas un indispensable !

Privilégiez sécurité et confort pour bébé mais aussi pour vous et vous serez les mieux équipés pour profiter au maximum d’une agréable promenade avec bébé !  

1. Sac à langer Léopard Graou, coton certifié Oeko-tex, dimensions 43x26x20cm, 89 €, Milinane 2. Attache tétine en bois et silicone, 17,90 €, Léo et Léa France  3. Lange en coton bio, 100% coton certifié GOTS, dimensions 70x70 cm, 9,00 €, Saga Copenhagen  4. Doudou lapin, doudou plat en lange avec accroche tétine, coton bio certifié Gots, 27 €, Saga Copenhagen 5. Couverture bébé en coton biologique, dimensions 80 x 100 cm, 48 €, Mushie 6. Protège-épaule anti-bavouille, coton biologique, made in Europe, 18,50 €, BabyShower 7. Matelas à langer nomade, souple et léger, dimensions déplié 58 x 44 cm, 39 €, Milinane